Engagement éco-responsable

Participer aux Jeux de Sophia, c’est s’engager dans une pratique éco-responsable de toutes les disciplines proposées durant la manifestation :

• Aucun gobelet ou bouteille en plastique ne seront distribués sur les épreuves

• Le tri sélectif est obligatoire sur tous les lieux d’accueil

📸 Revivez les meilleurs moments de l’édition 2025 :
https://public.joomeo.com/users/JDS2025/albums/68596792de132

Infos importantes

Lieu :

Dojo Antipolis Valbonne
185 avenue Georges Pompidou (face à l’école primaire de Garbejaire, Sophia-Antipolis)
Club Omnisports de Valbonne

Dates 2026 :

Matériel à prévoir

• Une serviette éponge et ton tapis de yoga
  (des tapis seront disponibles en nombre limité : merci de prévenir l’enseignant si tu n’en as pas)

• Briques de yoga, coussin pour les yeux, coussin, couverture… (optionnels, pour améliorer ton confort)

• Tenue souple et confortable

• Gourde d’eau

• Éviter les bijoux ou objets métalliques pouvant gêner les mouvements

Détails

Déroulement d’une session (60 minutes)

Chaque cours est accessible à tous. L’enseignant guide les participants à travers des postures, exercices de respiration et phases de relaxation.

Structure type de la séance :

1. Préparation
   Mise au calme, attention au souffle, respiration contrôlée.

2. Échauffement
   Postures douces pour préparer le corps.

3. Postures principales
   Postures plus engagées, avec possibilité d’adaptations selon le niveau de chacun.

4. Retour au calme
   Postures équilibrantes, respiration apaisante.

En fin de séance, chaque participant est invité à nettoyer les tapis prêtés grâce au matériel mis à disposition.

Règlement

• Arriver 5 à 10 minutes avant le début du cours pour remplir la décharge et s’installer dans le calme.

• Les retardataires doivent entrer en toute discrétion.

• Règle fondamentale : ÉCOUTEZ-VOUS.
  Le yoga est une pratique de bienveillance : on adapte, on ne force pas.

• Chaque participant doit s’assurer que la pratique du yoga n’est pas contre-indiquée pour lui.

• Informer l’enseignant si nécessaire (problèmes de santé, opérations, hypertension, grossesse…).
  (Ces informations restent confidentielles.)

• Les cours sont tous niveaux, mais l’enseignant peut refuser un participant si son état de santé présente un risque.

pour plus d'informations : YogaAzur.fr et https://yogaazur.fr/enseignant/

Contacts : yoga@jeuxdesophia.com ou info@jeuxdesophia.com