Certificat médical obligatoire


« Fort de son succès de l’an dernier, le trail devient une épreuve à part entière avec un circuit accessible (10 km) et un circuit technique (15 km). »

L'essentiel

  • Epreuve Classique
  • Individuel
  • Mixte

Sessions

11/06/2019 17:00
Trail 10 km
122
11/06/2019 17:00
Trail 15 km
67

Organisateurs

orgas

Jean-Marie

Alexandre

MARC

Contacter les organisateurs

Tout savoir sur l’épreuve

Cette épreuve nécessite un Certificat médical (moins d'an an) ou licence Course à pied : A charger sur ton compte au plus tôt

Pense à vérifier qu'il ait bien été validé avant ta session. Si ce n'est pas le cas, apporte en une copie le jour J.

 

INFOS IMPORTANTES  

Lieu : Départ Air France - 1201 Route des Crêtes, 06560 Valbonne

 

Matériel à prévoir :

Dossards et puces fournis sur place. N’oublie pas tes épingles.

L’épreuve se déroule en semi-autonomie : il est donc obligatoire de se munir d’une poche à eau et fortement conseillé de prévoir barres énergétiques/gels.

Objectif = 0 gobelet distribué !

 

 

 

Recommandations :

- Les places de parking étant limitées, IMPOSSIBLE de se garer sur place !

Gare-toi vers la gare des bus des Messugues ou vers la médiathèque, et viens en courant : une bonne opportunité pour s'échauffer ! 

- Une consigne sera à ta disposition UNIQUEMENT pour tes clés de véhicule !

 


DÉTAILS

 

DÉROULEMENT DE L’ÉPREUVE

 

Le retrait des dossards se fera entre 17h00 et 17h45 et le départ aura lieu à 18h00

 

L'épreuve courte fait 10km pour 400 m de dénivelé positif.

L’épreuve longue fait 15km pour 500m de dénivelé positif.

Les épreuves longues et courtes se déroulent dans les parcs environnants, un profil assez roulant

=> Attention, avec une difficulté au km 6 sur le court.

=> Ravitaillements au km 4 (sur les 2 parcours), au km 9 (sur le long) et enfin à l’arrivée.

 

Départ du Trail à 18h précise

 

Récompenses :

  • Podium SCRATCH pour chaque distance : 3 premières femmes et 3 premiers hommes Sénior

 

RÈGLEMENT

 

L’épreuve se déroule en semi-autonomie.

Des ravitaillements liquides sont disponibles au km 4 et 9 (pour le long seulement).

  • Tu dois te munir impérativement de ton propre gobelet (ou flasque/poche à eau) pour les zones de ravitaillement. Nous ne fournissons pas de gobelet plastique.
  • Tu dois te munir de ton téléphone portable chargé.
  • Le dossard doit être porté de manière visible sur le devant du coureur durant toute la course.
  • N'oublie pas de te munir de tes épingles pour le dossard !
  • Les coureurs se doivent assistance mutuelle.
  • Tu dois respecter le balisage et rester sur les sentiers.

 

Plusieurs points de contrôle sont établis par l'organisation afin d'assurer la régularité et la sécurité de l'épreuve.

 

Attention, l'Organisateur se réserve le droit de modifier le parcours, en cas d'intempéries et d'aménager le règlement si besoin.

 

Plus d'infos sur le règlement des Jeux : télécharge sa version pdf via le lien 

jeuxdesophia.com/reglement

 

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